Adote uma postura positiva com relação a si mesmo como pessoa. Busque a satisfação por ser quem você é, respeite a si próprio e sinta-se em casa no próprio corpo.

Corpo e mente fazem parte da mesma substância, são interdependentes, interligados e indivisíveis. Portanto, busque essa conexão colocando em prática atitudes e pensamentos que podem ajudar a conquistar o que se deseja. 

Como a motivação é um ingrediente fundamental em qualquer processo, faça a sua parte: realize uma revisão de suas crenças ligadas à alimentação e ao corpo.

Acredite na sua capacidade de transformação.